Você sabia que:
- Há cerca de um milhão de pessoas com Hipertensão Arterial no mundo?
- Que a Hipertensão Arterial aumenta o risco de nefropatias, diabetes, doenças vasculares entre outras doenças circulatórias?
Dicas para prevenir a Hipertensão Arterial:
- Procure atingir seu peso ideal.
- Não abuse do sal, use outros tipos de tempero no lugar
- Se consumir bebidas alcoólicas, faça-o com moderação.
- Realize atividade física regularmente.
- Crie e aproveite seus momentos de lazer.
Sempre é bom saber:
- A obesidade é um dos grandes problemas da saúde pública e vem crescendo acentuadamente.
- O excesso de peso colabora para doenças como a hipertensão, colesterol, diabetes, problemas cardíacos e respiratórios.
- O acúmulo de gordura no abdomem é mais comum nos homens e é o que se associa ao risco para infarto e derrame.
Os 10 mandamentos do Coração:
- Diga não à obesidade e controle seu peso.
- Consulte o seu médico periodicamente.
- Meça sua Pressão Arterial freqüentemente.
- Diga não ao fumo.
- Verifique a quantidade de sal no rótulo dos alimentos.
- Diga não ao sedentarismo e pratique esportes.
- Mantenha sua alimentação balanceada.
- Descubra se és diabético e se tem colesterol altos.
- Evite o estresse.
- Ame a vida e seu coração
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