Uma alimentação saudável é o passaporte para uma vida cheia de saúde.
Mas... o que é alimentação saudável?
É a que fornece uma quantidade satisfatória de calorias, proteínas, sais minerais, água, vitaminas e outros nutrientes, para que o nosso corpo desenvolva-se adequadamente. Onde encontrar tudo isso? Em um prato bem colorido, contendo verduras, legumes e grãos, por exemplo! Além de variada, nossa alimentação deve ser apetitosa e agradável, preparada e guardada em condições adequadas de higiene para não causar doenças.
Por falar em doenças, muitas delas estão relacionadas com nossos hábitos alimentares.
Portanto: comer alimentos fritos, com gordura ou açúcar, só com muita moderação. A iniciativa vale a pena. Afinal de contas, a alimentação saudável é importante até para o desenvolvimento da inteligência. Isso significa que bem alimentados aprendemos mais facilmente.
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